 |
4. Есть у меня проблемная зона (левое плечо) - давно была порвана связка и при любом неосторожном движении она об этом вспоминает. Позавчера опять что-то неосторожно подняла, потянула - и на тебе - не могу толком головой пошевелить, болят мышцы шеи и плеча. Разумеется, все свои обычные упражнения делала осторожно и с оглядкой. Обнаружила, что в волне при выполнении натяга головы, сопровождаемого обычными движениями руками - не только могу спокойно голову повернуть, она поворачивается без боли во время выполнения, но и потом (после того, как проделала это на ночь и утром - всего два раза) - боль из шеи и плеча ушла, как будто чего-то хотела - и получила. Вот сейчас я башкой специально повертела, плечом туда-сюда подвигала - ни следа. А я-то думала, отчего мне это нехитрое косметическое упражнение идет с такой радостью.
| |
